Tag 149: Montag, 10. August 2020

Bewegung ist die beste Medizin

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In unserer Gemeinde gab es seit dem letztem Herbst eine neue Gruppe:

 

Das Bewegungstraining für Senioren .
Einige Senioren kamen mit dem Stock oder dem Rollator zu den Treffen. Es war richtig schön zu beobachten, wie diese eine Stunde die Menschen verändert hat. Fast alle haben das Gemeindehaus mit einem entspannten Gesichtsausdruck oder sogar mit einem Lächeln verlassen. .

Oft sind die Momente, in denen unser Körper aktiv ist, wie beim Sport, Wandern oder Schwimmen, diejenigen, denen wir mit der Aufmerksamkeit ganz bei uns sind.
Viele empfinden solche Aktivitäten als erholsam,
selbst wenn sie manchmal mit Anstrengung verbunden sind.

 

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Bewegung hält fit und gesund: Wer sich bewegt hält seinen Körper in Schuss.
Bewegung schützt: Sie wirkt Krankheiten wie Bluthochdruck und Rückenproblemen entgegen.
Bewegung macht zufrieden und regt den Geist an: Wer sich bewegt, fühlt sich körperlich wohl
und bekommt Schwung und neue Ideen in den Kopf.

Gemeindediakonin Annette Bernhard, Annweiler/Hofstätten